上下の歯を不必要に接触させてはいけない

日経ビジネスの2018年10月29日に「100歳まで自分の歯を保つには上下の歯を接触させない」という記事があった。
自分はほとんどいつも、上下の歯が接触していた。

「食事をしているときやつばを飲み込むとき、会話をするとき以外は、上下の歯が触れていないのが 自然な状態」というのを初めて知った。

また、歯が触れている時間は「1日に20分程度」というのには驚いた。

そのため、上下の歯が触れていると気が付いたら、触れないようにするようにした。

案外、上下の歯が無意識に触れていることがあるので、気が付いた時に直すようにしている。